常吃面条对“胰岛”不好吗？医生：若想降低血糖，少吃这6种食物-凯发体育客户端

糖尿病人越来越多，引起高血糖的原因大多是和饮食有关，所以糖尿病人要正确选择食物。但是由于糖也是维持人体能量的主要营养物质，不可能完全不吃就能让血糖稳定，不吃只会让人无法摄取足够的营养最后导致低血糖、软困无力等现象。

错误的饮食可增加胰岛负担，阻碍胰岛素分泌，使得血糖发生很大波动，甚至诱发并发症。对于血糖高的人来说，以下4种食物尽量少吃，以免使得血糖难以控制。

1、面条

面条是生活当中非常常见的一种主食，也受到了很多人的喜欢，面条的种类特别的多，吃面条可以增强身体饱腹感，所以是很多人喜欢的一类主食。

面条是一种精制食品，主要营养成分为碳水化合物和葡萄糖物质，适当食用有种满足个人的营养需求，但过量食用时会加重肠胃的额外负担，还会影响胰岛的健康，容易导致血糖升高。

[if !supportlists]2、[endif]糯米

日常生活中，糯米制作的食物软糯香甜很好吃，但其实却含有较高的糖分，对糖尿病患者会产生不利的影响，糯米当中的淀粉是支链淀粉，经过蒸煮以后会变得很黏，所以会在胃部停留较长时间，一旦到达小肠当中就会很快被吸收，甚至直接转化为血糖，所以并不建议糖尿病患者吃糯米制作而成的食物。

3、过夜饭菜

过夜饭菜并不会直接导致体内的血糖升高，但却会给身体健康埋下隐患。这些食物中很容易附着一些细菌，随着放置时间越长，细菌数量就越多，加上糖尿病患者抵抗力较差，经常吃这些食物很容易引起腹泻和其他肠胃病出现，对控制血糖产生不利的影响。

4、糖醋食物

酸甜口味的食物很开胃，所以糖醋食物很受人们的喜爱，但却不建议糖尿病患者食用。这类食物为了能够让食物色泽、口感变得更好，会放大量的糖分，导致糖尿病患者在不知不觉中摄入大量的糖分，从而导致血糖水平升高。

若想降低血糖，加快糖尿病好转，除了药物治疗，养成良好的饮食和生活习惯外，还要在生活中多食一些纤唐一号，才能让降糖更轻松。

蕴含糖尿病人所需膳食纤维，有助于辅助胰岛b细胞修复，并提高糖分分解速率，缓解血液粘稠度，帮助呵护胰腺功能，辅助稳定血糖水平，增强免疫力和抵抗力。

饭前坚持补充，不仅可以调节血糖水平，还可以最大程度地降低其它并发症发生的几率。

血糖高的人在饮食方面有很多讲究，拒绝吃重口味食物，尤其是升糖指数较高的。日常生活中应做到三餐时间固定，若因为一些因素而不能吃某一餐，不妨以营养价值高的零食替代如奶类或坚果等，但不能选择高热量、低营养的甜食。除了注意饮食外，也要做好生活调理，适度运动，有充足睡眠和良好心情来辅助降血糖。

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