跟肩关节活动有关的肌肉有哪些？-凯发体育客户端

首先我们需要先知道什么是肩关节？

肩关节是个复合体，

包括胸锁关节 肩锁关节 盂肱关节和肩胛胸壁关节

那真正意义上的肩关节指的其实是盂肱关节

盂肱关节由什么组成呢？

它是由肩胛骨关节盂和肱骨头组成的球窝关节

也是人体最灵活的关节啦

所以你会发现人体最容易发生脱臼的就是肩关节。

所以太过灵活并不是一件好事，另外如果肩关节周围的肌肉张力发生了变化也会影响到肩关节的灵活和稳定，造成肩关节损伤和疼痛哦。

我们今天主要来看下哪些肌肉与肩关节活动有关

肩关节是球窝关节 它的运动 我们可以从三个平面来看

矢状面：屈 伸

水平面：内旋 外旋（外展90度还可水平内收 水平伸）

额状面：内收 外展

跟肩屈有关的肌肉

•胸大肌

•肱二头肌

•三角肌前束

•喙肱肌

跟肩伸有关的肌肉

•背阔肌

•小圆肌

•大圆肌

•冈下肌

•三角肌后束

•肱三头肌

•胸大肌

跟肩外展有关的肌肉

•三角肌

•冈上肌

跟肩内收有关的肌肉

背阔肌

大圆肌

胸大肌

跟肩内旋有关的肌肉

背阔肌

大圆肌

胸大肌

肩胛下肌

三角肌前束

跟肩外旋有关的肌肉

小圆肌

冈下肌

三角肌后束

跟肩水平内收有关的肌肉

胸大肌

三角肌前束

跟肩水平伸有关的肌肉

三角肌后束

这里边的肌肉后面会慢慢更新。

如果你有 想了解肌肉哪方面的学习内容也可以留言给我哦~

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