一定要多看纪录片！几十部人文纪录片已经为你整理好了！内附观看地址，看完对自己的认知一定有帮助！-凯发体育客户端

人文篇

1.《但是还有书籍》9.4分

《但是还有书籍》以书为题材，力图在阅读多样化、碎片化的当下，记录这个时代形形色色的爱书之人，捕捉和书有关的那些精彩故事。希望以新鲜有趣的视角和故事，点燃观众对于书的热爱，为人们提供一份在快时代里的阅读指南。

第二季仍致力于记录那些可爱可敬、对书籍怀抱热忱的编舟者、创作者、爱书人，展现他们丰饶有趣的精神世界，定格这个时代烂漫动人的阅读风景，希望让第一季那枚点燃人们读书兴趣的小火花，继续燃烧下去。

观看地址：

第一季：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss27249?spm_id_from=333.337.0.0

第二季：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss38597?spm_id_from=333.337.0.0

2.《如果国宝会说活》9.4分

作为一档大型文博探索节目，《国家宝藏》第一季走遍华夏文明的腹心，第二季看遍五千年孕育的生机。再次扬帆启航的第三季，延续上下求索的勇气，承接寻理求知的热情，携手九座享誉世界的中华文明历史文化遗产，拉开一幅泱泱中华、万古江河的历史画卷。

观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep386322?spm_id_from=333.337.0.0

3.《我在故宫修文物》9.4分

“文物医生”和他们的“文物复活术”！作为目前为止唯一一部成体系拍摄故宫稀世文物修复故事的大型纪录片，3集纪录片《我在故宫修文物》用年轻的视角走进古老的故宫，第一次系统梳理了中国文物修复的历史源流，揭秘世界顶级文物“复活”技术。

观看地址：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep531809

4.《故宫100》9.4分

《故宫100》讲述了故宫一百座建筑的命运，呈现故宫的历史、现状和未来，通过一百个空间故事，建构一个故宫的全息建筑影像系统，以既富现代感又多样的方法，把紫禁城建筑的功能、意象及美学价值演绎，进而推中国文化中的普遍意义，面向世界，令观众产生共鸣。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv1cr4y1v79g/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=81b5bf95ca6b266f780cce33a323ee44

5.《故宫的至宝》9.3分

本片是nhk拍摄的北京故宫和台北故宫藏宝的视频画卷集，介绍了中国五千年的历史文物、陶瓷器、书画作品、皇帝藏宝等，是故宫藏品系列纪录片的杰作 nhk经典纪录片，s.e.n.s招牌配乐，由于拍摄较早，清晰度要跪。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv15x411273b/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

ccav版《故宫至宝》：

https://www.bilibili.com/video/av3297319/?spm_id_from=333.788.video.desc.click&vd_source=81b5bf95ca6b266f780cce33a323ee44

6.《典籍里的中国》8.7分

《典籍里的中国》作为总台重点文化类创新节目，聚焦中华优秀文化典籍，从中甄选最值得讲述的优秀传统文化作品，以“文化节目 戏剧 影视化”的方式，讲述典籍的成书、核心思想以及流转中的闪亮故事，让书写在典籍里的文字“活”起来，展现典籍里蕴含的中国智慧、中国精神和中国价值。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv1if4y1s7sk/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=81b5bf95ca6b266f780cce33a323ee44

7.《我在故宫六百年》 8.8分

《我在故宫六百年》以“丹宸永固”大展、养心殿研究性保护项目、古建岁修保养为线索，通过故宫博物院古建部、修缮技艺部、工程处、文保科技部、考古部等故宫人的工作视角，踏上故宫再发现之旅。

纪录片聚焦古建修缮保护，记录宫墙之内悉心呵护故宫的匠人，展现宫墙之外的天下人与这座城池发生奇妙的关联，讲述紫禁城青春永驻的故事。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss37534?spm_id_from=333.337.0.0

8.《故宫新事》8.8分

《故宫新事》是由故宫博物院独立出品、真实反映“养心殿研究性保护项目”进展的纪录片。2015年12月，故宫博物院启动了“养心殿研究性保护项目”，养心殿闭门谢客，一场“世纪大修”在紧闭的殿门内悄然拉开序幕。

《故宫新事》共五集，分别聚焦于“文物搬家”、“古建把脉”、“文物修复”、“古建修缮”和“学术研究”，带你了解养心殿在修缮期间发生的故事。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss34696?spm_id_from=333.337.0.0

9.《学习的人》8.4分

世界各地的“学习”有什么样的区别？出现这些差异的原因和结果是什么？为了探获这些疑问，哈佛大学的4名书呆子开始“学习”的探险。该纪录片认真而有趣地解密诞生当今文明的原动力，即学习的秘密。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv1rp411r7uo/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

10.《盛会》9.9分

《盛会》将从一个独特的幕后视角出发，展现北京2022年冬奥会开幕式演出的创作过程。这部2集的纪录片讲述了中国导演张艺谋和他精心挑选的团队历时三年的设计和制作过程。在这场全球疫情中，他们争分夺秒地制作出一系列令人印象深刻的表演。

从奥运五环的设计和创造，到奥运火炬的展示，甚至再到艺术家蔡国强的烟花表演测试场地，该系列节目为观众提供了一个珍贵的内幕视角，欣赏这一全球盛事以及使其成为可能的尖端技术。

在北京的标志性建筑“鸟巢”国家体育场和中国各地的秘密测试场地中，开幕式的故事将由参与该项目的关键人物讲述，并围绕张艺谋导演本人为中心，带来一组珍贵的个人采访。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss41143?spm_id_from=333.337.0.0

11.《寻找手艺》9.1分

这是一部行走式的纪录片，讲述三个纪录片的外行，寻找拍摄199名手艺人的故事。 片子没有华丽的画面，没有绝妙的悬念。它只展现真诚，安安静静地和你讲述一系列属于中国自己的、温暖的故事。

从情感上，它甚至是一部主旋律纪录片，但它放下以往纪录片的高高在上，而是从个人情感切入， 以极强的代入感，带领观众体验一次真诚的文化之旅。在前期拍摄，本片没有一丝摆拍及人为导演痕迹，完全没有主流的“专业”架式。

在后期讲述角度上，本片大胆采用了风险最大的第二人称。本片音乐由小河、钟立风操刀，每一个音符都是原创。是的，它和你想象的纪录片完全不一样。

观看地址：

第一季：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss21334?spm_id_from=333.337.0.0

第二季：https://www.bilibili.com/bangumi/media/md28223193

第三季：https://www.bilibili.com/bangumi/media/md28229722

第四季：https://www.bilibili.com/bangumi/media/md28236697

人生百态篇

1.《人生七年》9.6分

迈克尔·艾普特从1964年开始拍摄纪录片系列的第一部，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院，有的是上层社会的小孩。此后每隔七年，艾普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。

新版《人生七年》，采访对象仍是来自英国不同文化背景的孩子。每隔七年，都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss36722?spm_id_from=333.337.0.0

新版《人生七年》：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss36722?spm_id_from=333.337.0.0

2.《女人women》9.1分

本片首映与2019年威尼斯电影节，用第一人称的叙述方式请女性讲述自己的故事。背景朴素，也没有惊心动魄的情节，观众的全部注意力都会注到叙述者本人。

这些来自不同地域、不同种族的受访者用自己的故事还原了女性共同的集体记忆，我们能清晰地感受到她们话语中的情绪和蓬勃的生命力。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv1yi4y1d7bf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=81b5bf95ca6b266f780cce33a323ee44

3.《人间世》9.7分

《人间世》是一场以医院为拍摄原点，聚焦医患双方面临病痛、生死考验时的重大选择、通过全景化的纪实拍摄，抓取一般观众无法看到的真实场景，还原真实的医患生态，人性化展现医患关系、全民参与、全民讨论的电视新闻纪录片。

希望通过观察医院这个社会矛盾集中体现的标本，反应社会变革期，构建和谐医患关系的艰难前行，通过换位思考和善意的表达，展现一个真实的人间世态。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss39247?spm_id_from=333.337.0.0

4.《四个春天》8.8分

《四个春天》是一部以真实家庭生活为背景的纪录片。导演陆庆屹以自己南方小城里的父母为主角，在四年光阴里，以一己之力缓缓雕刻出一个幸福家庭的温柔变迁，以及他们如何以自己的方式面对流转的时间、人生的得失起落。

记录片早前就获得了2018年first青年电影展最佳纪录片，并拿下8.8的豆瓣评分，被观众誉为国产纪录片的“清流”，导演陆庆屹更是被亲切称为“北漂大叔”。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv14f411h7ja/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=81b5bf95ca6b266f780cce33a323ee44

5.《我住在这里的理由》9.2分

这是一档介绍住在中国的外国人和住在日本的中国人的旅行式纪录片。由主持人阿部力或者导演竹内亮，带着观众们去拜访住在各地的主人公，了解他们的生活，找寻他们选择住在这里的理由。

观看地址：

第一季：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss29026?spm_id_from=333.337.0.0

第二季：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss29044?spm_id_from=333.337.0.0

第三季：https://www.bilibili.com/bangumi/media/md28228430

第四季：https://www.bilibili.com/bangumi/media/md28339833

6.《生门》9.4分

故事集中在武汉大学中南医院妇产科，它用生猛的镜头语言，直面生命诞生的现场，透过无数孕妇生产，展现生死交替的震撼和迎接生命降临的喜悦。

妇产科是一个窗口，无论农村还是城市，生命的诞生，总会牵动个人、家庭、社会的复杂纠结；生活本就不易，生产背后是普罗大众的人情冷暖。庞大的故事体系，透过起伏跌宕的剧情，呈现悲悯的视角和情感的温度，《生门》就是当代中国社会环境最真实、最生动、最揪心、最温情的缩影。

观看地址：

https://www.iqiyi.com/v_19rrf0og8s.html

7.《浮生一日》8.9分

由著名导演雷德利·斯科特（ridleyscott）和托尼·斯科特（tonyscott）牵线，全球最大的视频分享网站youtube邀请全世界网民用摄像机纪录下2010年7月24日这一天自己的生活琐事以及对一些简单问题的回答。来自190个国家和地区的总计近4500小时的视频，展现了在同一天之中世界各地人们的日常生活。

影片中每个人拍摄的内容迥异：除了将镜头对准自己之外，也有些人纪录下他人的有趣生活；既有完整的小事件，亦有无头无尾的片段；有些人的生活平淡无奇，而有些人却又刚好赶上了热闹非凡的大型活动。

如此纷繁复杂的素材，经过首席执行导演凯文·麦克唐纳（kevinmacdonald）的构想与处理之后，究竟会整合出怎样的趣味来呢？

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss38591?theme=movie&spm_id_from=333.337.0.0

8.《亲爱的，不要跨过那条江》9.3分

一部投资只有1亿2千万韩币，票房却高达近480万观影人次，让泡菜影院成为一片泪海的纪录片，小伙伴们一定要记得看，相信一定会感动到你们。

《亲爱的,不要跨过那条江》讲述了89岁老奶奶姜溪烈（音）和比她大9岁的老爷爷赵炳万（音）夫妇的故事。影片以江原道橫城山村的自然景色为背景，讲述像恋人一样度过76年的“肉麻情侣”老夫妇甜蜜生活的场景和突然的离别。

观看地址：

https://www.bilibili.com/video/bv1xy4y1v7mm/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=81b5bf95ca6b266f780cce33a323ee44

9.《和陌生人说活》9.3分

《和陌生人说话》是由腾讯新闻出品的访谈类节目。在这个“不要和陌生人说话”的时代，陈晓楠带你去“和陌生人说话”，用普遍人性、共同的感同身受来连接一切孤独的现代人。

这档节目采访的都是一些比较边缘的素人，这些人身上承载着某种就发生在你我身边的社会现象。节目不试图给出答案，因为没有答案就是人生的真相。看完节目，感觉荒诞本身好像才更像是当下的生活写照。

《和陌生人说话》第一季和第二季的主持人都是知名主持人陈晓楠，这档节目在第一季在豆瓣上拿到了9.2分的高分。第二季没有显示分数，不过豆瓣上的评分清一色都是五分好评。

观看地址：

https://v.qq.com/x/cover/mzc002007dfb4m0/a3311c01cje.html?ptag=baidu.aladdin.doco

10.《人生第一次》9.1分

《人生第一次》是央视网联合上海广播电视台纪录片中心、bilibili出品的12集系列人文纪录片，旨在通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”，以点带面，折射中国人当下的生存哲学。

纪录片时间维度上贯穿了出生、上学、成家、立业、养老等人生中不同阶段，空间上分布于医院、学校、军队、村庄、工厂、老年大学等不同人生场景。每集开头，邀请一位与故事内核相呼应的“故事讲述人”引出正片，对故事的旁白进行配音和情感诠释。

观看地址：

人生第一次：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep310493?from_spmid=666.19.0.0

人生第二次：https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep511284?from_spmid=666.19.0.0

11.《二十二》9.2分

在日本侵华战争（1937-1945）的八年期间，20万中国妇女被迫沦为日军性奴隶。在纪录电影《二十二》开拍之时，中国内地仅剩22位“慰安妇”幸存者。当光阴慢慢划过，时间抚平伤口，这些经历了常人无法想象磨难的老人们，如今又身在何处，过着怎样的生活，经历着怎样的悲喜忧乐？

剧组在中国内地的黑龙江、山西、湖北、广西、海南5省的29个地区进行了几个月的拍摄，完整、全面的记录下了中国内地幸存的22位“慰安妇”老人在2014年的生活现状和其中几位老人的内心世界。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep198189?theme=movie&spm_id_from=333.337.0.0

12.《一百年很长吗》9.0分

对于一门手艺来说，一百年是一段传承的历史，而对于一个人来说，一百年是鲜活的一辈子。十几组人物，十万公里的行程，一年的跟拍，《一百年很长吗》寻访了十余组古老的手艺、延续百年的小店，将目光聚焦在命运与手艺纠缠在一起的人身上，从他们同你我一样的生活中探寻手艺如何与生活为伴，支撑着一门手艺流传下去的力量究竟来自哪里。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss27707?spm_id_from=333.337.0.0

我借着你的光，看到了一个全新的世界；

也借着喜欢你，让自己成为更好的自己。

一定要多看纪录片，狠狠提升认知。

不要再带着世俗的眼光看待事物，少了一份傲慢与偏见，不再那么狭隘偏激，因为每一个事物的发生都是有其原理。

这或许也是种不错的丰富生活的方案。

我是酒爱好者 @就是亮亮啊，花看半开，酒饮微醺。

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