硬不起来怎么办？除了万艾可，还有这些自我疗法！-凯发体育客户端

现在有很多男人都得了勃起功能障碍，也就是大家口中的“不举”，因此在行房时会存在着一定的吃力感，而且这种疾病对男性朋友来说是很难启齿的，很容易打击男性的信心，给广大男士造成极大的身心伤害。因此很多朋友们想方设法进行治疗，那么，勃起功能障碍如何自我治疗?下面就让我们一起来看看吧！

勃起功能障碍6个自我疗法：

补充性知识对性功能障碍的治疗至关重要，夫妻双方都必须加强对性知识的认知，夫妻双方应共同学习，妻子可以调动丈夫的性趣，注重性感练习，注意循序渐进。夫妻之间应多沟通，相互理解，相互尊重，勃起功能障碍是双方的责任，需要共同分担，因此充分沟通是改善性功能障碍的必要条件，改善夫妻关系应成为治疗的重点。

运动的好处是非常多的，经常运动可以促进新陈代谢，对于勃起功能障碍的患者有一定的作用。无论是室内还是室外，都有很多锻炼方法。游泳、跑步等都是不错的选择。要提醒大家的是，很多男性朋友都会吸烟，有些人烟瘾很大，甚至一天一包烟。这时候你要小心了，吸烟一般是会导致阳痿的，因为香烟当中含有非常多的尼古丁，对精子的生成是特别不利的，不仅会导致你“硬不起来”，严重的话还有可能会出现生育能力下降的现象，广大男性朋友们应尽早的戒烟哦。

医学研究表明，心理治疗对勃起功能障碍的治疗是至关重要的，可以调动患者的主观能动性，多关心、开导患者，使患者建立充分的自信心，了解治疗的必要性，此外，还可尝试精神分析治疗。

对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。还有，对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

对于轻度勃起障碍，如果早期进行干预，是很有希望治愈的。针对这类人群，主要采取心理、行为治疗和药物治疗并重，当自我生活方式调整和心理治疗无效时，应该积极进行药物治疗。pde-5抑制剂是ed治疗的一线药物，最广为人知的就是西地那非，也就是万艾可。只要按需治疗，克服不良情绪的影响，相信通过几次成功的性生活之后，一定可以告别“不举”，重拾自信。

以上便是关于勃起功能障碍如何自我治疗的相关介绍，许多男性朋友都羞于谈及阳痿的治疗，如果你还在遭受“不举”的困扰，不妨尝试一下这些办法，或许有很大的帮助！

如果大家有这方面的困扰，或者想了解其他关于男性健康方面的问题，都可以私信我们或者在评论区留言讨论哦！期待与你的互动~

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