就在昨天,梁朝伟在个人网站上晒出一组照片,并庆祝老婆刘嘉玲54岁生日快乐,刘嘉玲也在自己的微博上晒出自己在蛋糕前许愿的照片,并且一点都不服老的配文:又小了一岁!
说起来刘嘉玲,就不得不提到年龄这件事,只要是过了30岁的女生,往往都对年龄很敏感,包括刘嘉玲也一样,但是刘嘉玲敏感的问题在于她曾豪言称:年龄不过是数字,我60岁也依旧很美!
这样霸气,也是有原因的,首先刘嘉玲自出道就是大美人,拿下梁朝伟,还一直保持冻龄的状态,就是现在54岁,仅仅从颜值上来看,保持的也不过是30多岁时候的样子。
保持的同样好的还要身材,之前曾经公布称自己身高167cm,体重105斤。要知道,随着年龄变大,新陈代谢减慢,身体会一定程度变胖,再加胶原蛋白流失,皮肤会变得松弛,所以视觉上会显得很胖,所以刘嘉玲能在这样的年龄、身高下,依旧保持这样的身材,有多难能可贵大家可想而知!
在维持身材这件事上,刘嘉玲也是经验丰富,毕竟对于身材管理比较严格,所以经常都会减肥,如果说减肥效果最好的方法,其实就是睡前做两件事。
首先第一件事就是,用红薯来代替晚餐。我们总说晚餐要吃少,又说晚餐不能饿着,刘嘉玲的方法就是吃两个小红薯,膳食下纤维高,饱腹感强,足够维持睡前不会太饿。而红薯的热量为57大卡,两个小红薯的热量也不过最多200大卡,瘦身效果显著。
第二件事就是跑步,很多人都知道,刘嘉玲有跑步和爬山的习惯,爬山的频率虽然高,但是并不能每天进行,为了维持身材,每天刘嘉玲都会跑步30-40分钟,来保证身体的消耗。
在这样的情况下,一边限制饮食的摄入量,一边增加热量的消耗,维持身材也就可以理解了!
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