人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么？（十三）-凯发体育客户端

这么爱健身的你知道身体的每一块肌肉在哪里吗？如果你不知道，那么今天就跟随我再来一起看一看人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么，帮助健身新手、老手了解人体所有的肌肉，更有助于提升健身的效率，还可以提高健身的知识，快一起来看看吧！

今天我们讲解“下肢肌”，下肢通常指两端均附着于下肢骨表面的肌肉，按部位可分为下肢带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。 与上肢肌相比，下肢肌较粗大有力、数目较少， 在人体的支持和位移中起主要作用。

下肢带肌：下肢带肌又称盆带肌，主要起自骨盆的内面和外面，跨过髋关节，止于股骨上部，按其所在的部位和功能，可分为前、后两群。

一.前群（内侧群）：前群主要包括髂腰肌和梨状肌。 ①髂腰肌，位置与形态：由腰大肌和髂肌组成。腰大肌为单羽肌，位于脊柱腰段两侧，髂肌呈扇形，位于骨盆内侧面。 起点：腰大肌起于第12胸椎和第1~5腰椎体侧面和横突；髂肌起于髂窝。 止点：两肌向下相互结合，经腹股沟韧带深面和髋关节的前内侧，止于股骨小转子。 功能：近固定时，使大腿在髋关节处屈、旋外。远固定时，一侧髋腰肌收缩使脊柱向同侧屈；两侧同时收缩，使脊柱前屈、骨盆前倾。

②梨状肌，位置与形态：位于小骨盆内，呈梨形，向外穿出坐骨 大孔至股骨上端。 起点:起于骶骨前侧面。 止点：止于股骨大转子顶端。 功能：近固定时，使大腿外展和旋外。远固定时，一 侧收缩，使骨盆向对侧回旋，两侧同时收缩使骨盆后倾。

二.后群(外侧群)：后群主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。①臀大肌，位置与形态：臀大肌位于臀部皮下浅层，是人体中最粗大有力的肌肉，为四方形扁肌，形成臀部膨隆的外形。肌束平行排列，可分为上部肌束和下部肌束。 起点：髂骨翼外面后部和骶骨背面。 止点：肌束斜向外下方，腱呈平板状止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。 功能：近固定时，使大腿在髋关节处伸、旋外；上部使大腿外展；下部使大腿内收。远固定时，一侧收缩使骨盆向对侧回旋；两侧同时收缩使骨盆后倾。 通常认为臀大肌有维持人体直立的作用，但尚有争议。目前认为，在正常站立和行走时，维持骨盆倾斜角度主要依靠股后肌群，此时臀大肌作用不大，但是在骨盆处于更大前倾角度的姿势时，如起跑、上坡、上楼梯时，臀大肌起重要作用，以避免身体向前倾倒。

②臀中肌和臀小肌，位置与形态：位于臀部外上方，大部分被臀大肌覆盖，臀小肌位于臀中肌深层。两肌呈扇形，二肌肌束均呈放射状排列，分为前、后两部分。 起点：两肌均起于髂骨翼外面。 止点：止于股骨大转子。 功能：近固定时，使大腿在髋关节处外展；前部使大腿在髋关节处屈和旋内；后部使大腿在髋关节处伸和旋外。远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧倾；前部纤维两侧同时收缩使骨盆前倾，一侧收缩使骨盆向同侧回旋；后部两侧同时收缩使骨盆后倾，一侧收缩使骨盆向对侧回旋。 臀中、小肌是正常行走、跑动过程中保持骨盆侧向支撑稳定的重要肌肉。若该肌群无力，不能维持骨盆的侧向稳定，患者表现为上身向患侧弯曲，重力线通过髋关节的外侧，依靠收肌来保持侧方稳定，并防止骨盆对侧下沉，带动对侧下肢摆动。如果双侧臀中肌均无力，步行时上身左右摇摆，形如鸭子走路，又称鸭步式步态。

总结：这一篇文章详细的讲解了下肢带肌，下肢带肌又称盆带肌，主要起自骨盆的内面和外面，跨过髋关节，止于股骨上部，按其所在的部位和功能，可分为前、后两群，并且都对前后两群有详细的讲解。

本文原创链接:https://www.sczz.org/3480.html

四川之姿博客（www.sczz.org）专注于网络技术共享，主要共享程序源代码，网络技术，自由空间，开源模板插件，事件共享，各种互联网教程，软件，qq资源，全心投入于创建高质量文章材料托管的原创共享平台。

四川,内江,四川之姿,四川之姿博客,四川之姿资源网,四川之姿分享,四川之姿精品资源分享,四川之姿网络

同类热门推荐 人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么？（十二） 59539人看过 【基本概念】肌肉 76940人看过 肌肉的工作原理你知道吗？ 93412人看过 肌肉系统 63974人看过 肌肉的形成与功能 63908人看过 本站只为传播信息，不对所发布的内容本身负责。如有凯发k8国际手机app下载的版权及其它问题，请联系站长处理。

本文tag：[功能] [什么] [位置]