想要壮腰健肾？健康哥教你大寒时间来艾灸调理-凯发体育客户端

大寒是一年中的最后一个节气。

俗话说“大寒大寒，防风御寒”。大寒时节气温较低，人体的新陈代谢减慢，此时调神，当以收敛、封藏为主，以保护人体阳气。利用艾灸疗法的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用，同时还可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。

ps：后面更精彩

我们选灸血海穴

位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸（3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。取穴时，膝盖用力将腿伸直，在膝盖内侧会形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。

施灸方法：此穴可自行施灸。采用温和灸的方法，取坐位，手执帝裔艾条以点燃的一端对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1~2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：养血润燥，祛风止痒。

灸三阴交穴

位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右脚各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的踝骨尖向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。

施灸方法：温和灸。手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸5~10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：健脾养血，调肝补肾。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

愿你笑口常开，健康常在！

同类热门推荐 大寒注意些什么？ 52497人看过 大寒 —— 每于寒尽觉春生 87377人看过 小声点合集 29007人看过 今日大寒：伐纣归来的周武王在大寒当天于宗庙举行祭祀和杀俘仪式——夏商周断代工程先上祭坛！ 19736人看过 今日大寒，大寒当天下雨好还是晴天好？看看农村谚语就知道 62155人看过 本站只为传播信息，不对所发布的内容本身负责。如有凯发k8国际手机app下载的版权及其它问题，请联系站长处理。

本文tag：[想要] [时间]